Ergens niet aan denken, lukt vaak niet. Je kent het wel 'probeer eens 10 minuten niet te denken aan een roze olifant'.
Veel kans dat je er wel zal aan denken, en dat je hem na een tijdje in je verbeelding ziet.
Masedo en Esteve deden een onderzoek, waarbij het effect van de volgende drie pijn strategieën werden onderzocht bij een groep studenten.
En wat bleek tijdens de test (219 studenten moesten hun hand in ijskoud water houden gedurende 30-60 seconden):
De pijn onderdrukken of vermijden houdt vermijdingsgedrag in: je zal je activiteiten meer gaan beperken, en sociale contacten meer vermijden. Op die manier kan je bovendien depressieve symptomen gaan ontwikkelen.
Acceptatie houdt in dat je verder actief blijft met je dagelijkse activiteiten ook al heb je pijn. Er zijn dus heel wat argumenten om een positief verband te zien tussen de coping methode van pijnacceptatie en het hebben en ervaren van minder beperkingen door de pijn.
Een op aanvaarding gebaseerde benadering is bijgevolg een goed en beter alternatief dan cognitieve controle.
De gesprekken hebben enkel overdag plaats. Waar ? Park op den Berg, Kloosterstraat 9, bus 6, 1 ste verdieping, 2220 Heist-op-den-Berg. Ons appartement bevindt zich in Blok A, hoogste blok in dit complex.
Voor een afspraak bel op 0473 99 51 80 en vraag naar Luc Duprez.